乳酸菌を上手に取ろう！

女性の大敵、便秘の解消をはじめ、日々の美容と健康には乳酸菌やビフィズス菌の摂取が効果的！ということは誰でも知っていることですが、中々毎日摂っているという人は少ないのではないでしょうか？また、乳酸菌を摂っているという人でもちゃんと効果的に摂っているかと言うとどうでしょうか？

今では多くの人が知っているかと思いますが、ヨーグルトや乳酸菌飲料に含まれている乳酸菌やビフィズス菌の多くは胃酸などで死滅してしまい、肝心の腸まで到達できるのは一部ということです。今は胃酸などに強い乳酸菌の開発も大分進んできましたがそれでもその全てが生きたまま腸まで届くことはないようです。

そこで今、注目されているのが植物性乳酸菌とカプセルタイプの乳酸菌サプリメント。前者の代表的なサプリメントがカゴメの乳酸菌リブレ。キムチやぬか漬けなどに含まれる植物性乳酸菌のサプリメントです。また、後者の代表ではフジッコから発売されている善玉菌のチカラなどが挙げられます。善玉菌のチカラは生きたままの乳酸菌を同社の特殊技術でカプセルに１億個閉じ込めて腸まで届けられるとあって大変人気になっている乳酸菌サプリメントです。