オリゴ糖の効果は？

前回に引き続き乳酸菌のお話です。前回は乳酸菌だったのだけれど、今回は乳酸菌やビフィズス菌のエサ、オリゴ糖について。便秘体質の人ならたぶんお馴染みのオリゴ糖。簡単に説明するとオリゴ糖を摂取することでそれが腸内にいるビフィズス菌などのエサとなってこうした善玉菌を増やすことができるのです。単純に乳酸菌やビフィズス菌を摂取すればいいのでは？と思ってしまいますが、乳酸菌は胃酸などでそのほとんどが死滅してしまうのです。また、現在自分のお腹の中にいる善玉菌を増やすということでより優しく無理なく腸内環境を整えることがデキルのです。こうしたオリゴ糖サプリメントとしてメジャーなものとしては発売以来20年が経つトクホ指定のオリゴのおかげやカイテキオリゴなどが知られています。乳酸菌サプリは中々体質に合わないという方はこうしたオリゴ糖を試してみてはいかがでしょうか？