女性の大敵、便秘の解消をはじめ、日々の美容と健康には乳酸菌やビフィズス菌の摂取が効果的！ということは誰でも知っていることですが、中々毎日摂っているという人は少ないのではないでしょうか？また、乳酸菌を摂っているという人でもちゃんと効果的に摂…

ダイエットに効果的な成分というのはいろいろとあるようです。例えば今だったらトマトに含まれるリコピンが含まれたサプリメントが人気になっていますね。こうした成分は普段の食生活の中で摂るようにすることが一番良いのですが、毎日トマトを何個も摂るこ…

お肌の曲がり角と言われるように30歳を過ぎるとどうしても出てきてしまう肌トラブル。特に私のように若い頃から乾燥肌に悩まされてきた者は他人よりも肌の老化のスピードが早くなってしまうようだ。そこで手放せないのが保湿化粧品。しかも若いころと違って…

連日暑い日が続いていますね。昨日１日でも熱中症で病院に運ばれた人が全国で600人以上いたそうです。また、急性の熱中症は起こさないまでもこうした暑さは体にストレスとなって溜まっていき、食欲不振や体のだるさ、慢性的な疲労感などの原因ともなるそうで…

今年48歳になる母。今年になってから「頭が重い」とか「体がだるくて…」という言葉を多く聞くようになってきた。最初のうちは「大丈夫？」「病院行ってちゃんと診て貰ったら？」と家族で心配していたのだけれど、恐らく更年期障害でしょうと医者から言われて…

昨年から友人に勧められたプチ断食、ファスティングダイエットを継続中！基本的に月２回、週末を利用して行なっているのですが、最初ちょっとツラかった空腹感との闘いも今ではなくなって体調も非常に良い感じです。金曜日の夜はサラダのみにして土曜日１日…

今年53歳になる母が２週間前からめまいを訴えていたのだけれど、ついに昨日精密検査を受けてきました。私としてはもう少し早く行って欲しかったんです。めまいと言うと脳の病気とかもあるようですから。詳しい結果は後日になりそうなのだけれど、とりあえず…

生活習慣病という言葉がすっかり定着して、予備軍数千万人と言われている現在の日本。そんななかで桑の葉茶が静かな人気になっているらしい。桑の葉茶自体はそれほど目新しいものではなく、日本でも古来から健康茶として親しまれてきたし、近年ではその美容…