月経前症候群に悩む女性が増えている？

３月３日はひな祭り、女の子のお祭りですね。だからというわけでもないのですが、昨日美容院に行って雑誌を眺めていたら「月経前症候群に悩む女性が増加」という記事を見つけました。月経前症候群っていう言葉自体、私は最近になって知ったのですが、いわゆる生理前に起きる様々な症状のことで確かに以前からあったものですが、最近はより深刻な症状に見舞われる女性が多いのだそうです。

月経前症候群の典型的な症状としては頭痛や下腹部痛、精神的なイライラ、落ち込みなど肉体面、精神面など様々ですが、その原因は女性ホルモンのホルモンバランスの乱れにあると言われています。
肉体的な症状もさることながら精神的な症状では深刻なケースになると「うつ」を併発することもあるというから注意が必要です。
どうして最近、こうした症状がより深刻化しているかというと、普段の食生活、特に過剰なダイエットにあるということです。ダイエットをすることで普段から栄養不良な状態になっているところに月経前症候群でホルモンバランスを崩してしまうわけです。特に女性の場合、鉄分やカルシウム不足が指摘されていますから、不足している栄養をサプリメントで補うなど、食生活には十分注意したいところです。
参照：月経前症候群(PMS)に使ってみたいサプリメント